Beste Sporter,

 

Vanaf maandag 18 mei bent u van harte welkom om samen met ons het sporten in de buitenlucht weer op te pakken. Om ervoor te zorgen dat dit veilig en verantwoord plaats kan vinden brengen wij u graag op de hoogte van ons aangepaste sportprotocol in tijden van het coronavirus.

 

Aanmeldroute:

  • Nam u voorheen deel aan een van onze groepslessen, dan wordt u benaderd door Geeresteingroep voor deelname aan de les.
  • Heeft u een vrij fitness abonnement dan kunt u gebruik maken van de mogelijkheid om 1 op 1 begeleid 30min op afspraak te komen sporten. U kunt een mail sturen naar fitness@geeresteingroep.nl:
    • Bekijk het rooster op de website voor de beschikbare blokken.
    • Geef uw voorkeur voor dag en tijd door.
    • Geeresteingroep neemt contact met u op om een definitieve afspraak in te plannen.

 

Veiligheids- en hygiëneregels:

  • Gezond verstand gebruiken staat voorop
  • Blijf thuis als u in de afgelopen 24uur een van de volgende (ook milde!) symptomen hebben (gehad):
    • Neusverkoudheid
    • Hoesten of niezen
    • Benauwdheid
    • Koorts (38+ graden)
  • Blijf ook thuis als iemand in het huishouden positief getest is op Covid-19. De 14 dagen thuisquarantaine wordt aangehouden.
  • Wordt u zelf getest? Blijf dan minimaal 7 dagen na testresultaat thuis.
  • Blijft thuis als u in de afgelopen 14 dagen in contact bent geweest met mensen met een bewezen of verdacht op corona klachtenbeeld.
  • Bij het ontstaan van klachten tijdens de les wordt u verzocht z.s.m. naar huis te gaan.
  • Er worden geen handen geschud, maar ontvangen u met een glimlach.
  • Hoesten en niezen gebeurt in de elleboog of met eenmalig gebruik van een papieren zakdoek.
  • Toilet gebruik is beperkt mogelijk.
  • Omkleden en douchen kan alleen thuis.
  • U wordt geadviseerd vooraf uw handen goed te wassen.
  • Voor en na de lessen is er geen ruimte voor sociale bijkomstigheden.
  • EHBO Geerestein is beschikbaar bij de hoofdingang links
  • AED Geerestein is beschikbaar in de kamer van David direct links in de kast
  • EHBO VV Woudenberg in clubhuis
  • AED VV Woudenberg in clubhuis
  • Er is sprake van een aangepast reanimatie beleid op advies van de Nederlandse Reanimatie Raad (NRR) en het RIVM. Dit houdt in het kort in:
    • Dat er geen mond-op-mond en maskerbeademing wordt uitgevoerd.
    • Bij bewezen COVID-19 zal geen borstcompressie massage worden uitgevoerd.
    • Voor meer informatie: reanimatieraad.nl
  • Indien er mogelijk een besmetting heeft plaats gevonden tijdens of rondom de les, dan zal de GGD contact met u opnemen als blijkt dat u of uw kind(eren) bij het contactonderzoek naar voren zijn gekomen.

 

Handig om mee te nemen naar de les:

  • Neem een eigen bidon of flesje water mee naar de les, bij warmte (>18gr) is dit zelfs verplicht.
  • U mag altijd een eigen matje en/of grote handdoek voor op de grond meenemen als u hier behoefte aan heeft.
  • Zorg voor goed schoeisel en kleding, aangepast op sporten in de buitenlucht:
    • Kleed u zelf in laagjes, zodat u de warmte kan reguleren.
    • Kleed u bij warm weer zeker niet te warm.

 

Voor als uw les op de parkeerplaats:

  • Kom maximaal 5 minuten van tevoren.
  • Kom waar mogelijk te voet of met de fiets, vermijd het OV.
  • De algemene veiligheidsregels en looproutes van locatie Geerestein zijn van toepassing.
  • Verzamelpunt is op de parkeerplaats, voor kom samenkomst bij de ingang/looproutes.
  • Aan alle sporters zal worden uitgevraagd of zij in de afgelopen 24uur klachten hebben gehad en/of er in het huishouden of omgeving mensen met corona zijn vast gesteld.
  • Toeschouwers zijn niet toegestaan tijdens de les, kom zoveel als mogelijk alleen.
  • Wanneer iedereen groenlicht krijgen om te mogen sporten, worden alle veiligheids- en hygiëneregels doorgenomen.
  • Extra nadruk wordt gelegd op het bewustzijn van wat 1.5m afstand is.

 

Voor als uw les op de voetbalvelden van V.V. Woudenberg is:

  • Sporters komen maximaal 5 minuten van tevoren.
  • Sporters komen waar mogelijk te voet of met de fiets, worden verzocht het OV te vermijden
  • Route:
    • Gebruik de ingang fietspad bij de tennis
    • Als ouders meefietsen, dan dienen deze links af te slaan en het pad te nemen net voor het sportpark
    • Na de training gaan is de route rechtsaf om via het van Rijningenpark terug te fietsen naar huis of een ophaal plek.

  • De route op het sportpark:
    • Bij binnenkomst is er een lus in de fietsenstalling. Rechts is binnenkomst.
    • Bij de uitgang van de fietsenstalling staat een desinfectiezuil, bij start en einde van de les moeten de handen gedesinfecteerd worden.
    • De route naar de velden is achter het hoofdveld langs naar de kunstgrasvelden.
    • Verzamelpunt voor de les is op de buitenplaats naast de kantine, voorkom ophoping bij looproutes
    • De route terug is aan de andere zijde van de haag langs de loods terug naar de fietsenstalling.
    • Verlaat het park zoals beschreven in de fietsroute hierboven in de afbeelding.

 

Voor de 1 op 1 les op locatie Geerestein:

  • Kom maximaal 5 minuten van tevoren.
  • Kom waar mogelijk te voet of met de fiets, vermijd het OV.
  • U kunt plaats nemen in de wachtkamer.
  • Bij aanvang zal uitgevraagd worden of u in de afgelopen 24uur klachten heeft gehad en/of er in het huishouden of omgeving mensen met corona zijn vast gesteld.
  • Toeschouwers zijn niet toegestaan tijdens de les, kom zoveel als mogelijk alleen.

 

Tijdens de les:

  • De inhoud van de les zal gericht zijn op oefeningen die met voldoende afstand van elkaar veilig uitgevoerd kunnen worden.
  • De 1.5m zal middels pionnen of ander materiaal visueel worden gemaakt.
  • Iedereen wordt positief gecoacht op naleving van de veiligheids- en hygiëneregels.
  • Materiaal dat gebruikt wordt en door gegeven moet worden wordt met desinfectie tussendoor gereinigd.
  • Gebruik van Geeresteingroep matjes is alleen toegestaan wanneer er een eigen grote handdoek op gelegd wordt.
  • Bij slecht weer (hevige regen en/of onweer) kan er vooraf of tijdens de les besloten worden dat de les niet doorgaat. In dat geval blijven de live lessen en workouts ter beschikking.
  • De oefenvormen zullen aangepast worden op de mogelijkheden buiten, hierdoor kan het zijn dat de belasting op uw lichaam anders is dan u gewend bent van de lessen. Houdt u zelf goed in de gaten en de instructeur van de les probeert hier ook goed op te letten. Samen kunnen we nieuwe blessures voorkomen.

 

Na de les:

  • Iedereen vertrekt na de les naar huis, er is geen ruimte en tijd voor sociale gelegenheden. Ook niet op 1.5m afstand.
  • Bij lessen op de voetbalvelden wordt gezamenlijk terug gewandeld naar de fietsenstalling.
  • Al het gebruikte materiaal wordt door de begeleider nadien gereinigd met desinfectie.

 

Wij heten u graag weer welkom en hopen samen met u de komende periode vorm te geven aan het sporten 2.0 in tijden van het coronavirus.

Heeft u nog vragen? Dan kunt u een mail sturen naar c.degeus@geeresteingroep.nl

 

 

Sportieve groet,

 

Geeresteingroep, Team Geerestein