Beste Sporter,

 

Vanaf maandag 18 mei bent u van harte welkom om samen met ons het sporten in de buitenlucht weer op te pakken. Om ervoor te zorgen dat dit veilig en verantwoord plaats kan vinden brengen wij u graag op de hoogte van ons aangepaste sportprotocol in tijden van het coronavirus.

 

Aanmeldroute groepsles:

  • In verband met het reguleren van de bezoekers in de Amerena is het verplicht in te schrijven via de website van de Amerena: amerena.nl
  • Op de hoofdpagina van de website is het lesrooster zichtbaar.
  • Kies de les of dienst waaraan u wilt deelnemen.
  • U kunt zich nu inschrijven voor deze les.
  • Wij ontvangen dan bericht van uw aanmelding en controleren of u een lopend abonnement heeft. Bent u nieuw dan zal er contact zocht worden voor het inplannen van een intake.
  • Als alles klopt dan krijgt u per mail bevestiging van uw deelname van Geeresteingroep.

 

Vrij sporters met een eGYM-abonnement:

  • Voor vrij sporters is er de mogelijkheid om 1 op 1 begeleid 30min buiten te komen sporten.
  • Inschrijving hiervan kan in week 21 via fitness@amerena.nl.
  • Vanaf week 22 kan dit via de website zoals beschreven bij de aanmeldroute groepsles.

 

Veiligheids- en hygiëneregels:

  • Gezond verstand gebruiken staat voorop
  • Blijf thuis als u in de afgelopen 24uur een van de volgende (ook milde!) symptomen hebben (gehad):
    • Neusverkoudheid
    • Hoesten of niezen
    • Benauwdheid
    • Koorts (38+ graden)
  • Blijf ook thuis als iemand in het huishouden positief getest is op Covid-19. De 14 dagen thuisquarantaine wordt aangehouden.
  • Wordt u zelf getest? Blijf dan minimaal 7 dagen na testresultaat thuis.
  • Blijft thuis als u in de afgelopen 14 dagen in contact bent geweest met mensen met een bewezen of verdacht op corona klachtenbeeld.
  • Bij het ontstaan van klachten tijdens de les wordt u verzocht z.s.m. naar huis te gaan.
  • Er worden geen handen geschud, maar ontvangen u met een glimlach.
  • Hoesten en niezen gebeurt in de elleboog of met eenmalig gebruik van een papieren zakdoek.
  • Toilet gebruik is beperkt mogelijk in de Amerena.
  • Omkleden en douchen kan alleen thuis.
  • U wordt geadviseerd vooraf uw handen goed te wassen.
  • Voor en na de lessen is er geen ruimte voor sociale bijkomstigheden.
  • EHBO en AED is beschikbaar in de sporthal op de 1e verdieping en bij de receptie op de begane grond.
  • Er is sprake van een aangepast reanimatie beleid op advies van de Nederlandse Reanimatie Raad (NRR) en het RIVM. Dit houdt in het kort in:
    • Dat er geen mond-op-mond en maskerbeademing wordt uitgevoerd.
    • Bij bewezen COVID-19 zal geen borstcompressie massage worden uitgevoerd.
    • Voor meer informatie: reanimatieraad.nl
  • Indien er mogelijk een besmetting heeft plaats gevonden tijdens of rondom de les, dan zal de GGD contact met u opnemen als blijkt dat u of uw kind(eren) bij het contactonderzoek naar voren zijn gekomen.

 

Handig om mee te nemen naar de les:

  • Neem een eigen bidon of flesje water mee naar de les, bij warmte (>18gr) is dit zelfs verplicht.
  • U mag altijd een eigen matje en/of grote handdoek voor op de grond meenemen als u hier behoefte aan heeft.
  • Zorg voor goed schoeisel en kleding, aangepast op sporten in de buitenlucht:
    • Kleed u zelf in laagjes, zodat u de warmte kan reguleren.
    • Kleed u bij warm weer zeker niet te warm.

 

Voor de les:

  • Kom maximaal 5 minuten van tevoren.
  • Kom waar mogelijk te voet of met de fiets, vermijd het OV.
  • De Amerena heeft looproutes ingericht, volg deze veiligheidsregels en routes op.
  • Verzamelpunt is bij de wachtkamer fysiotherapie op de eerste verdieping.
  • Aan alle sporters zal worden uitgevraagd of zij in de afgelopen 24uur klachten hebben gehad en/of er in het huishouden of omgeving mensen met corona zijn vast gesteld.
  • Toeschouwers zijn niet toegestaan tijdens de les, kom zoveel als mogelijk alleen.
  • Wanneer iedereen groenlicht krijgen om te mogen sporten, worden alle veiligheids- en hygiëneregels doorgenomen.
  • Extra nadruk wordt gelegd op het bewustzijn van wat 1.5m afstand is.
  • Daarna zal gezamenlijk met gepaste afstand naar de daktuin of buitenruimte van de Amerena vertrokken worden.

 

Tijdens de les:

  • De inhoud van de les zal gericht zijn op oefeningen die met voldoende afstand van elkaar veilig uitgevoerd kunnen worden.
  • De 1.5m zal middels pionnen of ander materiaal visueel worden gemaakt.
  • Iedereen wordt positief gecoacht op naleving van de veiligheids- en hygiëneregels.
  • Materiaal dat gebruikt wordt en door gegeven moet worden wordt met desinfectie tussendoor gereinigd.
  • Gebruik van Geeresteingroep matjes is alleen toegestaan wanneer er een eigen grote handdoek op gelegd wordt.
  • Bij slecht weer (hevige regen en/of onweer) kan er vooraf of tijdens de les besloten worden dat de les niet doorgaat. In dat geval blijven de live lessen en workouts ter beschikking.
  • De oefenvormen zullen aangepast worden op de mogelijkheden buiten, hierdoor kan het zijn dat de belasting op uw lichaam anders is dan u gewend bent van de lessen. Houdt u zelf goed in de gaten en de instructeur van de les probeert hier ook goed op te letten. Samen kunnen we nieuwe blessures voorkomen.

 

Na de les:

  • Er wordt gezamenlijk met voldoende afstand terug gewandeld naar hoofdingang of als er op de daktuin gesport is naar de wachtkamer op de eerste verdieping.
  • Vanaf daar vertrekt iedereen zelfstandig naar huis.
  • Al het gebruikte materiaal wordt door de begeleider nadien gereinigd met desinfectie.

 

Wij heten u graag weer welkom en hopen samen met u de komende periode vorm te geven aan het sporten 2.0 in tijden van het coronavirus.

Heeft u nog vragen? Dan kunt u een mail sturen naar fitness@amerena.nl

 

 

Sportieve groet,

 

Geeresteingroep, Team Amerena