Hygiëne- en veiligheidsregels Vrij Fitness
Algemene gedragsregels:
- Naleving van de actuele COVID-19 hygiënemaatregelen van het RIVM is verplicht
- Geen handen geven
- Regelmatig handen wassen met zeep >20sec
- Hoesten en niezen in de elleboog
- Papieren doekjes i.p.v. handdoeken, direct weggooien
- 5m maatregel geldt voor iedereen
- Kom zoveel als mogelijk alleen
- Handen desinfecteren bij binnenkomst
- Inschrijving op een tijdsblok is verplicht
- Kom niet eerder dan 5min voor de afgesproken tijd
- Meld u bij aankomst bij de zaalwacht
- Meld u weer af bij vertrek
- Verlaat het pand direct na einde van uw tijdsblok
Algemeen schoonmaakrooster:
- De reguliere schoonmaak van apparaten, oefenzalen, wachtruimtes, recepties en behandelkamers is opgeschaald in frequentie.
- Alle panden worden via een vast rooster dagelijks schoongemaakt.
- Voor ontsmetting van materiaal waar personeel en klanten mee in contact komen wordt gebruik gemaakt van desinfectiemiddel met 80% alcohol en welke is aangeschreven als bescherming tegen verspreiding van virussen.
- Deurklinken, trapleuningen, toiletten en looproutes worden met regelmaat schoongemaakt volgens een vast rooster, welke is opgeschaald naar gelang het gebruik en de richtlijnen omtrent COVID-19.
- Daarnaast gelden de algemene hygiëne maatregelen voor alles waar personeel en klanten mee in aanraking komen.
Algemeen toilet gebruik:
- Toiletten zijn toegankelijk.
- Toiletten worden waar mogelijk gescheiden voor klanten en personeel.
- Er geldt een toilet protocol:
- Was uw handen >20 seconden van tevoren met water en zeep.
- Ontsmet het toilet met desinfectie (spray) en papieren handdoekjes
- Gooi de papierenhanddoek in de prullenbak naast het toilet
- U kunt nu gebruik maken van het toilet
- Voordat u doortrekt moet u de deksel van het toilet sluiten
- Nadat het doorspoelen maakt u het toilet opnieuw schoon met desinfectie (spray) en papieren handdoekjes
- Gooi de papierenhanddoek in de prullenbak naast het toilet
- Was uw handen >20 seconden met water en zeep
Pand aanpassingen per locatie:
Amerena:
- Looproutes:
- Binnenkomst via hoofdingang Amerena, rechtdoor de trap omhoog
- Uitgang via looproute richting zijtrap
- Arceringen op de vloer voor verdere looproutes in de paden
- Arceringen op de vloer voor afstand van 1.5m op wachtplekken
- Lift gebruik alleen indien niet anders kan
- Desinfectiepunten:
- Bij binnenkomst in de wachtkamer staat een dispenserzuil
- Alle oefenruimtes hebben een spray + papieren handdoekjes
- Kleedkamers & Toiletten: toegankelijk naar beleid van de SRO
- Oefenzalen:
- Op de vloeren worden 1.5m vakken gemarkeerd
- Looproutes worden met pijlen aangegeven
- Apparaten worden beschikbaar gesteld met 1.5m aanpassingen
- Cardio/warming-up waar kan buiten of thuis
Geerestein:
- Looproutes:
- Binnenkomst via voordeur; elleboog hulpstuk voor openen
- Uitgang via zijdeur van de oefenzaal; elleboog hulpstuk voor openen
- Route naar boven nieuwbouw via de trap bij de biodex
- Route van boven naar beneden nieuwbouw trap bij kamer JS
- Arceringen op de vloer voor verdere looproutes in de paden
- Arceringen op de vloer voor afstand van 1.5m op wachtplekken
- Desinfectiepunten:
- Bij binnenkomst staat een dispenserzuil
- Alle oefenruimtes hebben een spray + papieren handdoekjes
- Kleedkamers en toiletten beschikken over een spray + papieren handdoekjes
- Oefenzalen:
- Looproutes worden met pijlen aangegeven
- Apparaten worden beschikbaar gesteld met 1.5m aanpassingen
- Cardio/warming-up waar kan buiten of thuis
- Kleedkamers & toiletten:
- Kleedkamers zijn toegankelijk
- Het toilet is toegankelijk en de gebruiker dient het toilet protocol te volgen.
- Keuken: is gesloten.
De Schans:
- Looproutes:
- Inkomend via de hoofdingang rechterkant
- Uitgaand via de hoofdingang linkerkant
- Vloer markeringen en afscheidingslinten voor looproutes
- Hoofdingang: deuren blijven openstaan
- Desinfectiepunten:
- Desinfectie dispenser zuil bij binnenkomst
- Alle oefenruimtes hebben een spray + papieren handdoekjes
- Kleedkamers en toiletten beschikken over een spray + papieren handdoekjes
- Oefenzalen:
- Apparaten die niet gebruikt worden, worden gemarkeerd als buitengebruik
- Vrije ruimte heeft 1.5m markeringen op de vloer
- Looppaden en routes worden aangeven op de vloer
- Kleedkamers & toiletten:
- Kleedkamers zijn toegankelijk.
- Het toilet toegankelijk en de gebruiker dient het toilet protocol te volgen.
- Herentoilet – sporters
- Damestoilet – personeel Geeresteingroep
- Invalide WC – patiënten
- Keuken: is gesloten.
Zeist:
- Looproutes:
- Huidige ingang voor binnenkomende sporter; elleboog hulpstuk voor openen
- Eenrichtingsverkeer met pijlen op de grond aangegeven door de gangen
- Trap 1 verkeer naar boven, trap 2 verkeer naar beneden
- Zij uitgang (oude uitgang) voor uitgaande sporter; elleboog hulpstuk voor openen
- Desinfectiepunten:
- Desinfectie dispenser zuil bij binnenkomst
- Alle oefenruimtes hebben een spray + papieren handdoekjes
- Oefenzalen:
- Bovenverdieping is opnieuw ingericht zodat alle apparatuur gebruikt kan worden met de 1.5m maatregel in acht.
- Waar kan worden krachttoestellen met de rug naar elkaar geplaatst.
- Kleedkamers & toiletten:
- Kleedkamers zijn toegankelijk.
- Het toilet is toegankelijk en de gebruiker dient het toilet protocol te volgen.
- Keuken: is gesloten.
Regels voor aanvang van uw afspraak in de vrij fitness:
- Sporters wordt verzocht maximaal 5 minuten van tevoren te komen.
- Aanmelden bij de zaalwacht is verplicht, evenals het afmelden bij vertrek.
- Houdt u aan het afgesproken tijdsblok van 60 minuten.
- Sporters worden gevraagd waar mogelijk te voet of met de fiets te komen, vermijd het OV.
- Wij zijn verplicht alle sporters uit te vragen of zij in de afgelopen 24uur klachten hebben gehad en/of er in het huishouden of omgeving mensen met corona zijn vast gesteld.
- Toeschouwers zijn niet toegestaan tijdens het sporten.
Voor alle sporters gelden de volgende veiligheids- en hygiëneregels:
- Gezond verstand gebruiken staat voorop
- Blijf thuis als u in de afgelopen 24uur een van de volgende (ook milde!) symptomen heeft gehad:
- Neusverkoudheid
- Hoesten of niezen
- Benauwdheid
- Koorts (38+ graden)
- Blijf ook thuis als iemand in het huishouden positief getest is op Covid-19. De 14 dagen thuisquarantaine wordt aangehouden.
- Wordt u zelf getest? Blijf dan thuis tot u zeker weet dat de uitslag negatief is.
- Blijf thuis als u in de afgelopen 14 dagen in contact bent geweest met mensen met een bewezen of verdacht op corona klachtenbeeld.
- Er worden geen handen geschud, maar wij ontvangen sporters met een glimlach.
- Hoesten en niezen gebeurt in de elleboog of met eenmalig gebruik van een papieren zakdoek.
- Toilet gebruik mogelijk met inachtneming van het toiletprotocol.
- Omkleden zoveel als mogelijk thuis, als het niet anders kan zijn de kleedkamers beschikbaar.
- Douchen op locatie is niet mogelijk.
- Het advies is om handen vooraf en nadien goed te wassen met zeep.
- Voor en na de lessen is er geen ruimte voor sociale bijkomstigheden, ook niet op 1.5m afstand. Het is komen en weer gaan.
Reanimatiebeleid:
- Er is sprake van een aangepast reanimatie beleid op advies van de Nederlandse Reanimatie Raad (NRR) en het RIVM. Dit houdt in het kort in:
- Dat er geen mond-op-mond en maskerbeademing wordt uitgevoerd bij bewezen COVID-19 besmetting of bij hoge verdenking hierop en de alarmcentrale die afraadt.
- Bij bewezen COVID-19 zal er wel borstcompressie massage worden uitgevoerd en de AED zal worden ingezet.
- Voor meer informatie: reanimatieraad.nl
- Wijzigingen in het reanimatie beleid worden nauwlettend in de gaten gehouden en zullen wij opvolgen.
- Indien er mogelijk een besmetting heeft plaats gevonden tijdens of rondom de les, dan zal de GGD contact met u opnemen als blijkt dat u of uw kind(eren) bij het contactonderzoek naar voren zijn gekomen.