Hygiëne- en veiligheidsregels Vrij Fitness

 

Algemene gedragsregels:

  • Naleving van de actuele COVID-19 hygiënemaatregelen van het RIVM is verplicht
    • Geen handen geven
    • Regelmatig handen wassen met zeep >20sec
    • Hoesten en niezen in de elleboog
    • Papieren doekjes i.p.v. handdoeken, direct weggooien
  • 5m maatregel geldt voor iedereen
  • Kom zoveel als mogelijk alleen
  • Handen desinfecteren bij binnenkomst
  • Inschrijving op een tijdsblok is verplicht
  • Kom niet eerder dan 5min voor de afgesproken tijd
  • Meld u bij aankomst bij de zaalwacht
  • Meld u weer af bij vertrek
  • Verlaat het pand direct na einde van uw tijdsblok

 

Algemeen schoonmaakrooster:

  • De reguliere schoonmaak van apparaten, oefenzalen, wachtruimtes, recepties en behandelkamers is opgeschaald in frequentie.
  • Alle panden worden via een vast rooster dagelijks schoongemaakt.
  • Voor ontsmetting van materiaal waar personeel en klanten mee in contact komen wordt gebruik gemaakt van desinfectiemiddel met 80% alcohol en welke is aangeschreven als bescherming tegen verspreiding van virussen.
  • Deurklinken, trapleuningen, toiletten en looproutes worden met regelmaat schoongemaakt volgens een vast rooster, welke is opgeschaald naar gelang het gebruik en de richtlijnen omtrent COVID-19.
  • Daarnaast gelden de algemene hygiëne maatregelen voor alles waar personeel en klanten mee in aanraking komen.

 

Algemeen toilet gebruik:

  • Toiletten zijn toegankelijk.
  • Toiletten worden waar mogelijk gescheiden voor klanten en personeel.
  • Er geldt een toilet protocol:
    • Was uw handen >20 seconden van tevoren met water en zeep.
    • Ontsmet het toilet met desinfectie (spray) en papieren handdoekjes
    • Gooi de papierenhanddoek in de prullenbak naast het toilet
    • U kunt nu gebruik maken van het toilet
    • Voordat u doortrekt moet u de deksel van het toilet sluiten
    • Nadat het doorspoelen maakt u het toilet opnieuw schoon met desinfectie (spray) en papieren handdoekjes
    • Gooi de papierenhanddoek in de prullenbak naast het toilet
    • Was uw handen >20 seconden met water en zeep

 

 

Pand aanpassingen per locatie:

 

Amerena:

  • Looproutes:
    • Binnenkomst via hoofdingang Amerena, rechtdoor de trap omhoog
    • Uitgang via looproute richting zijtrap
    • Arceringen op de vloer voor verdere looproutes in de paden
    • Arceringen op de vloer voor afstand van 1.5m op wachtplekken
    • Lift gebruik alleen indien niet anders kan
  • Desinfectiepunten:
    • Bij binnenkomst in de wachtkamer staat een dispenserzuil
    • Alle oefenruimtes hebben een spray + papieren handdoekjes
  • Kleedkamers & Toiletten: toegankelijk naar beleid van de SRO
  • Oefenzalen:
    • Op de vloeren worden 1.5m vakken gemarkeerd
    • Looproutes worden met pijlen aangegeven
    • Apparaten worden beschikbaar gesteld met 1.5m aanpassingen
    • Cardio/warming-up waar kan buiten of thuis

 

Geerestein:

  • Looproutes:
    • Binnenkomst via voordeur; elleboog hulpstuk voor openen
    • Uitgang via zijdeur van de oefenzaal; elleboog hulpstuk voor openen
    • Route naar boven nieuwbouw via de trap bij de biodex
    • Route van boven naar beneden nieuwbouw trap bij kamer JS
    • Arceringen op de vloer voor verdere looproutes in de paden
    • Arceringen op de vloer voor afstand van 1.5m op wachtplekken
  • Desinfectiepunten:
    • Bij binnenkomst staat een dispenserzuil
    • Alle oefenruimtes hebben een spray + papieren handdoekjes
    • Kleedkamers en toiletten beschikken over een spray + papieren handdoekjes
  • Oefenzalen:
    • Looproutes worden met pijlen aangegeven
    • Apparaten worden beschikbaar gesteld met 1.5m aanpassingen
    • Cardio/warming-up waar kan buiten of thuis
  • Kleedkamers & toiletten:
    • Kleedkamers zijn toegankelijk
    • Het toilet is toegankelijk en de gebruiker dient het toilet protocol te volgen.
  • Keuken: is gesloten.

 

De Schans:

  • Looproutes:
    • Inkomend via de hoofdingang rechterkant
    • Uitgaand via de hoofdingang linkerkant
    • Vloer markeringen en afscheidingslinten voor looproutes
    • Hoofdingang: deuren blijven openstaan
  • Desinfectiepunten:
    • Desinfectie dispenser zuil bij binnenkomst
    • Alle oefenruimtes hebben een spray + papieren handdoekjes
    • Kleedkamers en toiletten beschikken over een spray + papieren handdoekjes
  • Oefenzalen:
    • Apparaten die niet gebruikt worden, worden gemarkeerd als buitengebruik
    • Vrije ruimte heeft 1.5m markeringen op de vloer
    • Looppaden en routes worden aangeven op de vloer
  • Kleedkamers & toiletten:
    • Kleedkamers zijn toegankelijk.
    • Het toilet toegankelijk en de gebruiker dient het toilet protocol te volgen.
    • Herentoilet – sporters
    • Damestoilet – personeel Geeresteingroep
    • Invalide WC – patiënten
  • Keuken: is gesloten.

 

Zeist:

  • Looproutes:
    • Huidige ingang voor binnenkomende sporter; elleboog hulpstuk voor openen
    • Eenrichtingsverkeer met pijlen op de grond aangegeven door de gangen
    • Trap 1 verkeer naar boven, trap 2 verkeer naar beneden
    • Zij uitgang (oude uitgang) voor uitgaande sporter; elleboog hulpstuk voor openen
  • Desinfectiepunten:
    • Desinfectie dispenser zuil bij binnenkomst
    • Alle oefenruimtes hebben een spray + papieren handdoekjes
  • Oefenzalen:
    • Bovenverdieping is opnieuw ingericht zodat alle apparatuur gebruikt kan worden met de 1.5m maatregel in acht.
    • Waar kan worden krachttoestellen met de rug naar elkaar geplaatst.
  • Kleedkamers & toiletten:
    • Kleedkamers zijn toegankelijk.
    • Het toilet is toegankelijk en de gebruiker dient het toilet protocol te volgen.
  • Keuken: is gesloten.

 

Regels voor aanvang van uw afspraak in de vrij fitness:

  • Sporters wordt verzocht maximaal 5 minuten van tevoren te komen.
  • Aanmelden bij de zaalwacht is verplicht, evenals het afmelden bij vertrek.
  • Houdt u aan het afgesproken tijdsblok van 60 minuten.
  • Sporters worden gevraagd waar mogelijk te voet of met de fiets te komen, vermijd het OV.
  • Wij zijn verplicht alle sporters uit te vragen of zij in de afgelopen 24uur klachten hebben gehad en/of er in het huishouden of omgeving mensen met corona zijn vast gesteld.
  • Toeschouwers zijn niet toegestaan tijdens het sporten.

 

Voor alle sporters gelden de volgende veiligheids- en hygiëneregels:

  • Gezond verstand gebruiken staat voorop
  • Blijf thuis als u in de afgelopen 24uur een van de volgende (ook milde!) symptomen heeft gehad:
    • Neusverkoudheid
    • Hoesten of niezen
    • Benauwdheid
    • Koorts (38+ graden)
  • Blijf ook thuis als iemand in het huishouden positief getest is op Covid-19. De 14 dagen thuisquarantaine wordt aangehouden.
  • Wordt u zelf getest? Blijf dan thuis tot u zeker weet dat de uitslag negatief is.
  • Blijf thuis als u in de afgelopen 14 dagen in contact bent geweest met mensen met een bewezen of verdacht op corona klachtenbeeld.
  • Er worden geen handen geschud, maar wij ontvangen sporters met een glimlach.
  • Hoesten en niezen gebeurt in de elleboog of met eenmalig gebruik van een papieren zakdoek.
  • Toilet gebruik mogelijk met inachtneming van het toiletprotocol.
  • Omkleden zoveel als mogelijk thuis, als het niet anders kan zijn de kleedkamers beschikbaar.
  • Douchen op locatie is niet mogelijk.
  • Het advies is om handen vooraf en nadien goed te wassen met zeep.
  • Voor en na de lessen is er geen ruimte voor sociale bijkomstigheden, ook niet op 1.5m afstand. Het is komen en weer gaan.

Reanimatiebeleid:

  • Er is sprake van een aangepast reanimatie beleid op advies van de Nederlandse Reanimatie Raad (NRR) en het RIVM. Dit houdt in het kort in:
    • Dat er geen mond-op-mond en maskerbeademing wordt uitgevoerd bij bewezen COVID-19 besmetting of bij hoge verdenking hierop en de alarmcentrale die afraadt.
    • Bij bewezen COVID-19 zal er wel borstcompressie massage worden uitgevoerd en de AED zal worden ingezet.
    • Voor meer informatie: reanimatieraad.nl
    • Wijzigingen in het reanimatie beleid worden nauwlettend in de gaten gehouden en zullen wij opvolgen.
  • Indien er mogelijk een besmetting heeft plaats gevonden tijdens of rondom de les, dan zal de GGD contact met u opnemen als blijkt dat u of uw kind(eren) bij het contactonderzoek naar voren zijn gekomen.